tire flip

Dekkð er gott til að auka styrk í handleggjum og fótum auk þess sem það getur aukið þol og snerpu. Dekkið er tilvalið á Crossfit æfingarsvæði.

 

Nánar

triple pull

Upphýfingargrind sem einnig er tilvalin í teygjuæfingar. Í undirlagi þarf að vera fallvörn. Einstaklega vinstælt tæki sem býður upp á fjölmargar æfingar og mikið notagildi.

 

Nánar

dual pull up

Tvöföld upphýfingaslá. Tveir geta æft á sama tíma.

 

Nánar

sit up

Uppsetutæki sem styrkir kviðvöðva, einnig má nota tækið til að styrkja svæði í kringum mjóbak og mjaðmasvæði með því að liggja á kviðnum og lyfta fótleggjum upp.

 

Nánar

horizontal ladder

Klifurstigi æfir styrk og þol í handleggjum.

 

Nánar

dual bar

Tvöföld slá er góð til að æfa ýmsar æfingar í styrk og jafnvægi.

 

Nánar

rings

Hringina er hægt að nota til að gera ýmsar æfingar eins og upptog, dýfur og fleiri æfingar sem til dæmis eru æfðar á Crossfitstöðvum.

 

Nánar

step blocks

Uppstigspallar þar sem vöðvar í fótum eru æfðir með uppstigi, niðurstigi eða hoppi.

 

Nánar