Norwell 13 ára+

Crosstrainer

Þrekþjálfinn eykur bæði þol og styrk. Góð æfing fyrir mjaðma- og lærvöðva þar sem mótstaðan er út frá eigin líkamsþyngd. Ein söluhæsta varan hjá Norwell enda vinsælt tæki meðal almennings sem býður upp á frábæra æfingu.

chest

Æfing í brjóstapressu þjálfar brjóstvöðva, þríhöfða ogframanverða axlarvöðva og kemur mótstaðan frá eigin líkamsþyngd. Vinsælt tæki sem einfalt er í notkun.

back

Í bakpressunni er hægt að styrkja bak- og axlarsvæði með því að nota eigin líkamsþyngd. Tæki sem er einfalt í notkun.

Sit up

Uppsetutæki sem styrkir kviðvöðva, einnig má nota tækið til að styrkja svæði í kringum mjóbak og mjaðmasvæði með því að liggja á kviðnum og lyfta fótleggjum upp.

Pull Up

Upphýfingargrind sem einnig er tilvalin í teygjuæfingar. Í undirlagi þarf að vera fallvörn. Einstaklega vinstælt tæki sem býður upp á fjölmargar æfingar og mikið notagildi.

Bar

Æfingatæki sem styrkir brjóstvöðva, þríhöfða, framanverða axlarvöðva, kvið og bak. Einfalt tæki sem bæði er hægt að nota til þess að gera hefðbundnar dýfur og liggjandi upphýfingar.

leg

Fótpressa sem byggir upp styrk í lærum og kálfum með því að nota eigin líkamsþyngd.

air walker

Léttþjálfi er ein söluhæsta vara Norwell, enda skemmtilegt þoltæki þar sem álag á liði er í lágmarki. 

air walker (1/2)

Hálfur léttþjálfi sem tekur lítið pláss. Skemmtilegt þoltæki þar sem álag á liði er í lágmarki. 

stepper

Uppstigstæki sem styrkir rass- og lærvöðva meðal annars, auk þess sem hægt er að nota tækið til þolþjálfunar. 

hip

Mjaðmasveifla er vinsælt tæki sem býður upp á skemmtilega þol- og styrktarþjálfun. Eykur styrk í kvið og mjaðmasvæði.

cycle

Hjólið býður upp á skemmtilega þolþjálfun þar sem lítið álag er á liði og stoðkerfi.

rider

Róðravélin er nýtt tæki frá Norwell sem þjálfar flesta vöðva líkamans. 

twister

Tveir einstaklingar geta æft saman á vindutækinu þar sem annar situr og hinn stendur. Tæki sem getur liðkað bak og mjaðmasvæði auk þess að bæta jafnvægi.

springer

Á jafnvægispöllunum geta tveir æft á sama tíma þar sem annar pallurinn er stífari en hinn.  Hægt að gera ýmsar jafnvægisæfingar auk þess að styrkja vöðva og liði í ökklum og hnjám.

balancer

Jafnvægispallarnir reyna á jafnvægi og góð æfing til að styrkja ökklasvæði.

stretch

Teygjusláin er góð til þess að auka hreyfanleika og liðleika. Sláin er hönnuð til að teygja á aftanverðum og framanverðum lærum, kálfum og rassvöðvum.

bench

Á bekknum má gera fjöldamargar æfingar auk þess að nýtast vel til hvíldar eftir góða æfingu. Dæmi um æfingar sem gott er að gera á bekknum eru armbeygjur með upphækkun, framstig, dýfur, uppstig og niðurstig og uppsetur. 

Bench (ný vara)

Minni bekkur

dual pull up – Parkour lína

Tvöföld upphýfingaslá. Tveir geta æft á sama tíma.

arm walker – Parkour lína

Klifurgrind fyrir fullorðna. Frábær æfing fyrir þá sem vilja bæta gripstyrk og þjálfa vöðvahópa í efri hluta líkamans.

wave bar

Æfingatæki sem þjálfar fínhreyfingar.

parkour tower – Parkour lína

Parkour turninn er fjölþætt æfingastöð þar sem gera má margar æfingar. 

Ping pong

Borðtennisborð sem er tilvalið í almenningsgarð.

combi unit 1

Fjölþjálfi.

combi unit 2

combi unit 3

combi unit 4

sign

Skilti sem gott er að hafa í öllum hreystigörðum. Skiltið er hannað af sérfræðingum Norwell í Danmörku eftir óskum viðskiptavinar. Upplýsingaskiltið sýnir meðal annars æfingarnar/æfingatækin sem eru í hreystigarðinum, ásamt upplýsingum um Norwell appið og fleiri upplýsingar sem viðskiptavinir óska að komi fram á skiltinu. 

mini sign

Lítið skilti sem gott er að hafa í öllum hreystigörðum. Skiltið er hannað af sérfræðingum Norwell í Danmörku eftir óskum viðskiptavinar. Upplýsingaskiltið sýnir meðal annars æfingarnar/æfingatækin sem eru í hreystigarðinum, ásamt upplýsingum um Norwell appið og fleiri upplýsingar sem viðskiptavinir óska að komi fram á skiltinu.